4 jahača apokalipse u pohodu na brak!

Čuveni istraživač partnerskih odnosa John Gottman je posle decenija istraživanja identifikovao četiri obrasca ponašanja koji sa neverovatnom preciznošću predviđaju raspad veze. Nazvao ih je „četiri jahača apokalipse”.

1. Kritika

Kritika nije isto što i žalba. Žalba se odnosi na konkretno ponašanje: „Nisi oprao sudove”. Kritika napada ličnost: „Nikada ništa ne uradiš, ti si neodgovoran”. Kritika razara osećaj prihvaćenosti u vezi.

2. Prezir

Najrazorniji od svih jahača. Prezir podrazumeva omalovažavanje partnera — sarkazam, ruganje, prevrtanje očima. Kada partner oseti prezir, veza je u ozbiljnoj opasnosti.

3. Odbrambeni stav

Umesto da saslušamo partnera, odmah se branimo i prebacujemo krivicu. „Ja nisam kriv/kriva, ti si počeo/la!” Odbrambeni stav sprečava svaki napredak u komunikaciji.

4. Kameni zid

Potpuno povlačenje iz komunikacije. Jedno od partnera prestaje da reaguje, „zatvara se” i postaje emocionalno nedostupno. Ovo je znak da je osoba preplavljena i da joj je potreban predah.

Šta možete da uradite?

Dobra vest je da se ovi obrasci mogu prepoznati i promeniti. Kroz terapiju parova radimo na razvijanju zdravije komunikacije i ponovnom uspostavljanju emocionalne veze.